「精神疾患を抱えるママのための柔軟な働き方ガイド」
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子育てと精神疾患を抱える私が、どんな働き方を選ぶべきか悩んでいますが、どうしたらいいのでしょう？
最近、私の娘が放課後等デイサービスを利用するようになってから、正直なところ、私自身の働き方に頭を悩ませています。特に、精神疾患を抱えながら教育費を得ることは、簡単なことではありません。子どものスケジュールに合わせるのはもちろん、私の体調も考えないといけないので、選択肢が限られているのが現状です。
今はB型作業所に通っていますが、毎月の利用料を考えると、手元に残るお金はほんのわずか。しかも、長期休暇中は放課後等デイサービスが11時スタートで、フルタイムで働くのは厳しいです。以前、A型作業所に問い合わせた時も、学校行事や子どもの体調不良での休みが多いと受け入れてもらえないと言われました。正直、こういう制約が多いと、働く意欲が削がれる気がします。
「なぜ、私だけこんなに大変なんだろう？」と思うこともありますが、そんなことを考えていても何も解決しませんよね。そこで、今後の働き方について改めて見直してみようと思います。
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どうして、私の働き方はこんなにも制約が多いのでしょうか？
私が抱えている問題は、精神的な負担だけではなく、子どもにかかる教育費用の悩みも大きいです。子どもが小さいうちは、どうしても周りのサポートが必要ですし、私自身も体調を見ながら働かないといけません。そうなると、選べる仕事の幅が狭まってしまうのです。特に、福祉や保育、スーパーなどの小売業は、時間帯が合わないことが多くて困っています。
フリーランスのWebライターも考えたけれど…
実は、子どもが生まれてからフリーランスのWebライターをしていたこともあります。でも、月に1万円も稼げるかどうかという状況でした。それに、もう少し安定した収入を得たいという気持ちもあるので、今は新しい道を探しています。
精神疾患を抱えながらの子育ては本当に難しい
精神疾患があると、自分の気持ちもコントロールが難しくなることがあります。特に、子育てと両立しながら働くのは、思った以上に大変です。周りに同じようなママがいないので、共感してくれる人も少なく、孤独感を感じることもしばしばです。この不安が、私の心をさらに重くしている気がします。
このままだと、経済的にも心の健康的にも最悪の事態に陥るのでは…？
子どもがいるからこそ、働く必要があるのに、こんなに厳しい状況が続くと本当に先が見えなくなります。もし、状況が改善されなければ、経済的な困窮はもちろん、心の健康にも影響が出てしまうのではないかと心配です。こんな状態が続いたら、私自身も子どもにも悪影響が出てしまうかもしれません。
体調も崩しやすく、休みが多くなってしまう
作業所に通っている間は不調がなくても、休みの日に具合が悪くなることが多いです。このサイクルが続くと、ますます働く意欲が失われてしまいます。そうなると、精神的にもどんどん辛くなりますよね。
精神的なサポートも必要かも
周りに相談できる人がいないと、どうしても孤独感が募ります。もしかしたら、専門家のサポートを受けるのが良いかもしれません。そうすることで、私の心も少しは軽くなるかもしれないです。
私の働き方を見直すための解決策は何でしょうか？
ここで、私の問題を解決するための選択肢を考えてみると、まずは時間に柔軟な仕事を探すことが大事だと思います。例えば、派遣で短時間勤務や、在宅でできる仕事などがあれば、私のライフスタイルに合うかもしれません。そうすることで、子どもにも対応しやすくなりますし、私の体調も考慮することができます。
内職も選択肢の一つ
内職も検討してみる価値があるかもしれません。自宅でできる仕事なら、子どもがいる時間帯に合わせて作業ができるので、便利です。内職を取りに来てくれるところもありますし、ノルマがない仕事も多いので、精神的にも楽になるかもしれません。
やっぱり派遣会社が頼りになるかも
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どんなターゲットや条件で働くことを考えていますか？
私が求めているのは、時間的に柔軟で、子どもに合わせた働き方ができる仕事です。特に、長期休暇中でも大丈夫な職場を探したいと思っています。また、子育て中のママたちが集まるコミュニティがあれば、心強い味方になってくれるかもしれません。
地域のネットワークを活用する
地域のママ友や、同じような境遇の人たちとつながることで、仕事の情報を得られるかもしれません。お互いに助け合うことで、心の負担も軽減できると思います。
子どもが成長した際の働き方を考える
子どもが成長するにつれて、私も働き方を見直す機会が増えます。そういった意味でも、子どもの成長に合わせた働き方を考えることが大切だと感じています。
どんな行動を始めるべきでしょうか？
まずは、求人情報をしっかりと集めてみることが大事ですね。特に、時間に融通が利く職場や、在宅勤務ができるところを中心に探してみます。また、地域の子育て支援や相談窓口を利用することも考えています。そうすることで、少しでも安心して働ける環境を整えたいと思います。
自分の気持ちを整理することも必要
自分の気持ちを整理することも大切です。自分が何を求め、どんな働き方をしたいのかを明確にすることで、次のステップに進むことができます。周りに相談できる人がいなくても、自分の気持ちを大事にしながら進んでいきたいと思います。
行動することで状況を変えられるかもしれない
行動を起こすことで、状況は少しずつ変わるかもしれません。特に、今の私の状況に共感してくれる人がいるかもしれないので、そういった人たちとつながることが必要です。
やりたかったことができるようになる未来を想像してみると…
もしも、私が自分に合った働き方を見つけて、経済的にも心の余裕ができれば、子どもと一緒に過ごす時間も大切にできると思います。子どもが成長することを楽しみながら、自分の夢も少しずつ実現できる未来を想像するだけで、ワクワクします。
自分の時間も大切にしたい
自分の時間ができることで、趣味ややりたかったことにも挑戦できるかもしれません。それが、私の心の健康にもつながると思うので、本当に楽しみです。
子どもと一緒に成長していく未来を描こう
子どもと一緒に成長していく未来を描くことで、私自身も明るい気持ちになれると思います。そうやって、前向きに進んでいきたいと思います。
ここまでの内容を簡潔にまとめると、どんなことが言えますか？
このブログでは、私が子育てと精神疾患を抱えながらの働き方についてお話ししてきました。様々な制約がある中で、自分に合った働き方を見つけることが大変であることを理解していただけたかと思います。それでも、選択肢は必ずあるはずです。自分のライフスタイルや体調に合った仕事を探すために、行動を起こすことが大切です。
また、周りに理解してくれる人がいることが、心の支えになることも忘れないでください。孤独感を感じずに、自分の気持ちを大切にしながら進んでいきましょう。私も、前向きに進んでいくための一歩を踏み出してみます。
私と同じような悩みを持つ方へのQ&A
Q1: どんな働き方が子育てと両立しやすいですか？
A1: 時間に柔軟な仕事や在宅勤務が可能な仕事がオススメです。また、内職も検討してみると良いでしょう。
Q2: 精神疾患を抱えたままで働くことは可能ですか？
A2: 可能ですが、自分の体調を最優先に考えることが重要です。無理をせず、少しずつ自分に合った環境を見つけていくことが大切です。
Q3: どのようにサポートを得られますか？
A3: 地域の子育て支援や相談窓口を利用することで、サポートを得ることができます。また、同じような境遇の人とつながることで、情報を交換し合うことも効果的です。
最後に、私からあなたへのアドバイスをお届けします！
私自身、子育てと精神疾患を抱えながらの生活は決して楽ではありません。しかし、選択肢は必ず存在します。自分に合った働き方を見つけるために、少しずつ行動を起こしてみましょう。周りに理解してくれる人がいることを思い出し、自分の気持ちを大切にしながら進んでいくことが大事です。そして、未来は明るいものであると信じて、一緒に前向きに進んでいきましょう！
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